Eventi, attività e iniziative

... per tutte le età

CORSO BASE MOUNTAIN BIKE

Se un novizio, hai appena acquistato o rispolverato una bici e stai iniziando a fare le prime esperienze utilizzandola come mezzo per scoprire posti nuovi e muoverti a contatto con la natura o come valida alternativa ad altri mezzi di trasporto, questo corso è dedicato a te!

A partire da mercoledì 1° luglio si svolgerà nella Riserva Naturale Valle dell'Aniene il corso base per apprendere tutti i segreti della mountain bike!

PROGRAMMA:

-MERCOLEDì 1° LUGLIO h.18-21: TEORIA DELLA BICI

Cosa ci devo fare?

Scelta della bici; il tipo, la taglia il costo/livello

La posizione in sella

Funzionamento di base del mezzo: uso del cambio, uso dei freni

+ PRATICHE DI GUIDA

 

- GIOVEDì 2 LUGLIO h.18-21: MECCANICA DI BASE

E se buco? sostituzione/riparazione della camera d’aria

Regolazione di cambio e freni

E se si rompe la catena o il cambio?

+ PRATICHE DI GUIDA 

 

- MERCOLEDì 8 LUGLIO h. 18-21: ELEMENTI DI BASE PER PORTARE A TERMINE LE NOSTRE ESCURSIONI

Metabolismo energetico ed attività outdoor

Elementi generici per migliorare la resistenza

Elementi generici per migliorare la forza

Semplici nozioni di cartografia ed orienteering

Utilizzo di alcuni semplici sistemi di navigazione

+ PRATICHE DI GUIDA

 

- DOMENICA 12 LUGLIO h. 17-21: METTIAMOLO IN PRATICA

Semplice escursione nella Riserva Naturale Valle dell’Aniene o in luogo da stabilire in base alla quantità e alla preparazione dei partecipanti!

 

DOCENTE: Francesco Zagarese, geologo ed esperto di ciclismo

CONTRIBUTO: € 80,00 intero corso | pacchetto x 2 € 140,00 (prenotazione obbligatoria entro il 30/06 con acconto del 30%)

Corri per il verde 2019

Corri per il verde 2019

Dopo il maltempo, finalmente ci siamo!
Domenica 1 dicembre torna Corri per il Verde, con l'edizione numero quarantotto.
L'apertura sarà, come da tradizione, alla Riserva Naturale della Valle dell'Aniene.
Maggiori informazioni sul sito: http://www.uisp.it/roma/pagina/corri-per-il-verde-2019-il-17-novembre-prende-il-via-ledizione-numero-quarantotto



Orienteering per Famiglie

Orienteering per Famiglie

L’orienteering è un modo diverso di esplorare e 
conoscere il territorio. 
Dopo una piccola introduzione sulla disciplina, le 
famiglie dovranno cimentarsi nella gara 
sull’orientamento in Riserva, mettendo alla prova il 
ragionamento ed il gioco di squadra!
Orario: 10:30 – 13:00
Prezzi: 20 € per gruppo (max 2 adulti)
Dove: Casa del Parco, Via Vicovaro SNC
Info: 0682003837; 3477320195
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


Prenotazione Obbligatoria!



Yoga della Risata al Tramonto

Yoga della Risata al Tramonto

Vieni a provare questo metodo innovativo che integra esercizi di risata con la respirazione dello Yoga Pranayama: migliora l’ossigenazione, abbatte lo stress, rinforza il sistema immunitario, migliora

le relazioni interpersonali, sviluppa un pensiero positivo, ma soprattutto è divertentissimo!


Orario: 18.00 – 19.00


Prezzi: 6€ a persona; 10€ in coppia se porti un amico!


Dove: Casa del Parco, Via Vicovaro SNC


Info: 0682003837; 3477320195 


E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.




Prenotazione Obbligatoria!



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ANNULLATO - Yoga della Risata BIMBI

ANNULLATO - Yoga della Risata BIMBI

EVENTO ANNULLATO!!!





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Yoga della Risata

Yoga della Risata



Vieni a provare questo metodo innovativo che integra esercizi di


risata con la respirazione dello Yoga Pranayama: migliora


l’ossigenazione, abbatte lo stress, rinforza il sistema immunitario, migliora le relazioni interpersonali, sviluppa un pensiero positivo


ed è anche divertentissimo!


 



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Yoga trekking della Risata

Yoga trekking della Risata

Yoga

trekking della Risata

Sessione di Yoga della Risata in movimento


c/o la Riserva Naturale dell'Aniene 



Ridere in passeggiata…per scaricare lo stress, per ricaricare il nostro spirito, per alleggerire il nostro fisico, per 
riscoprire il nostro bambino interiore, per stare insieme e…per vivere la Riserva in compagnia. 


Età: adulti e bimbi dai 5 anni

in su, purché “camminatori”

Orario: 9,45 per partire alle 10,00

Date: 4 Marzo 2018

Contributo: € 6

Info e prenotazioni (obbligatoria):


Casa del Parco 06 822003837


Laughter Creative Leader: Francesca Pieri 3477320195  



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Yoga della Risata BIMBI

Yoga della Risata BIMBI

Yoga della Risata BIMBI


Incontro di prova!!


Provare per credere!


Anche i bambini possono provare questa divertente attività, importante per

sperimentare le emozioni, relazionarsi con gli altri, esercitare il corpo e la

mente e…divertirsi insieme.


Mercoledì 11 pomeriggio alle 17 si

terrà una sessione di prova, durata circa 1 ora, dedicata ai bambini, merenda

inclusa.


In seguito si prevede un corso con frequenza settimanale.


Bimbi vi aspettiamo!!



Orario: 17,00 – 18,30 ca.

Dove: casa del Parco, via Vicovaro snc.

Info: 0682003837 e Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Ingresso gratuito



NavigAnius - discesa in rafting e canoa del Teverone

NavigAnius - discesa in rafting e canoa del Teverone

Domenica 28 maggio l'Associazione, l'Associazione Roma Rafting, Uisp e le istituzioni coinvolte effettueranno una discesa dell'Aniene da Ponte Lucano del Tevere allo scopo di monitorare lo stato di salute del fiume... dalle acque del fiume.

info 345 4071423

 

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Yoga della Risata - mercoledì 26 aprile

Yoga della Risata - mercoledì 26 aprile

Si ripete ogni mercoledì mattina l’ormai abituale appuntamento!
Vieni a provare questo metodo innovativo che integra esercizi di risata con la respirazione dello yoga Pranayama, migliora l’ossigenazione del corpo e della mente, abbatte lo stress, rinforza il sistema immunitario, migliora le relazioni interpersonali, sviluppa un pensiero positivo ed inoltre…..è divertentissssimooo!!!!
Contributo: 5 €
Orario: 9,30
Dove: Casa del Parco della Riserva Naturale Valle dell’Aniene in via Vicovaro snc, 00156 Roma
INFO e PRENOTAZIONE obbligatoria: 0682003837 e Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. Laughter Yoga Leader Francesca cell 3477320195



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Contatti

Casa del parco, Roma Aniene

  • Via Vicovaro snc, 00155 Roma
  • CF: 96388990580
  • Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • 06.82.00.38.37
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