Eventi, attività e iniziative

... per tutte le età

Discesa Rafting & Visita guidata - 26 settembre 2020

Vi aspettiamo per un altro appuntamento alla scoperta della città dalle rive del fiume!
Insieme agli amici di Roma Rafting scenderemo in gommone tra il Ponte Nomentano e il Ponte delle Valli, per poi ritornare a piedi immersi nel verde della Riserva Naturale Valle dell'Aniene.
 
 
Costo: 25 €
Data: 26 settembre 2020
Orario: 15:30
Posti limitati: min 4 - max 12
Prenotazione obbligatoria: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure +39 3917088061 (anche WhatsApp o Telegram)
Materiale fornito: pagaia, caschetto, salvagente
Età dei partecipanti: 10 - 65 anni
Requisiti: saper nuotare, essere in buone condizioni di salute senza controindicazioni dovute a patologie cardiache o ortopediche
Abbigliamento consigliato: vestiti comodi, scarpe da ginnastica (piedi nudi o sandali aperti tipo infradito o birkenstock non sono ammessi)
Note: scarpe e pantaloni potrebbero bagnarsi; a bordo non sono ammessi borse o zaini
Misure anti-covid19: mascherina obbligatoria (anche a bordo), capacità dei gommoni dimezzata per garantire la distanza sociale, caschetti, salvagenti e pagaie igienizzate, gel igienizzante per mani

Discesa Rafting e visita guidata in Riserva - 12 settembre 2020

Roma Rafting® e Insieme per l'Aniene onlus organizzano:
Discesa rafting del fiume Aniene all'interno della Riserva Naturale Valle dell'Aniene!
Riprendono le discese urbane sul fiume Aniene!
Un percorso ad anello con discesa in rafting da ponte Nomentano al ponte delle Valli e ritorno con un'escursione guidata sul sentiero ripario
Il meeting point è previsto a Ponte Nomentano, facilmente raggiungibile con i mezzi pubblici che arrivano alla vicina Piazza Sempione.
Una breve camminata e si arriva al punto di imbarco, dove troveremo i gommoni da rafting e le attrezzature pronte.
Prima di imbarcarci la guida rafting darà delle spiegazioni sulle tecniche propulsive di pagaiata, la sicurezza, il comportamento da tenere a bordo.
Il percorso fluviale si snoda passando sotto l'antico Ponte Nomentano e sotto il più moderno Ponte Tazio, nel tratto successivo i gommoni affonteranno in tutta sicurezza
alcune brevi e divertenti rapide ondose. La navigazione prosegue per un altro tratto sui meandri lussureggianti di vegetazione riparia fino al pontile di sbarco, sotto il Ponte
delle Valli.
Qui troveremo ad attenderci una guida ambientale ci accompagnerà in una passeggiata sulla sponda lungo il fiume approfondendo interessanti aspetti di questo dimenticato
angolo di Roma.
 
 
Costo: 25 €
Data: 12 settembre 2020
Orario: 15:30
Posti limitati: min 4 - max 12
Prenotazione obbligatoria: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo. oppure +39 3917088061 (anche WhatsApp o Telegram)
Materiale fornito: pagaia, caschetto, salvagente
Età dei partecipanti: 10 - 65 anni
Requisiti: saper nuotare, essere in buone condizioni di salute senza controindicazioni dovute a patologie cardiache o ortopediche
Abbigliamento consigliato: vestiti comodi, scarpe da ginnastica (piedi nudi o sandali aperti tipo infradito o birkenstock non sono ammessi)
Note: scarpe e pantaloni potrebbero bagnarsi; a bordo non sono ammessi borse o zaini
Misure anti-covid19: mascherina obbligatoria (anche a bordo), capacità dei gommoni dimezzata per garantire la distanza sociale, caschetti, salvagenti e pagaie igienizzate, gel igienizzante per mani

CORSO BASE MOUNTAIN BIKE

Se un novizio, hai appena acquistato o rispolverato una bici e stai iniziando a fare le prime esperienze utilizzandola come mezzo per scoprire posti nuovi e muoverti a contatto con la natura o come valida alternativa ad altri mezzi di trasporto, questo corso è dedicato a te!

A partire da mercoledì 1° luglio si svolgerà nella Riserva Naturale Valle dell'Aniene il corso base per apprendere tutti i segreti della mountain bike!

PROGRAMMA:

-MERCOLEDì 1° LUGLIO h.18-21: TEORIA DELLA BICI

Cosa ci devo fare?

Scelta della bici; il tipo, la taglia il costo/livello

La posizione in sella

Funzionamento di base del mezzo: uso del cambio, uso dei freni

+ PRATICHE DI GUIDA

 

- GIOVEDì 2 LUGLIO h.18-21: MECCANICA DI BASE

E se buco? sostituzione/riparazione della camera d’aria

Regolazione di cambio e freni

E se si rompe la catena o il cambio?

+ PRATICHE DI GUIDA 

 

- MERCOLEDì 8 LUGLIO h. 18-21: ELEMENTI DI BASE PER PORTARE A TERMINE LE NOSTRE ESCURSIONI

Metabolismo energetico ed attività outdoor

Elementi generici per migliorare la resistenza

Elementi generici per migliorare la forza

Semplici nozioni di cartografia ed orienteering

Utilizzo di alcuni semplici sistemi di navigazione

+ PRATICHE DI GUIDA

 

- DOMENICA 12 LUGLIO h. 17-21: METTIAMOLO IN PRATICA

Semplice escursione nella Riserva Naturale Valle dell’Aniene o in luogo da stabilire in base alla quantità e alla preparazione dei partecipanti!

 

DOCENTE: Francesco Zagarese, geologo ed esperto di ciclismo

CONTRIBUTO: € 80,00 intero corso | pacchetto x 2 € 140,00 (prenotazione obbligatoria entro il 30/06 con acconto del 30%)

Corri per il verde 2019

Corri per il verde 2019

Dopo il maltempo, finalmente ci siamo!
Domenica 1 dicembre torna Corri per il Verde, con l'edizione numero quarantotto.
L'apertura sarà, come da tradizione, alla Riserva Naturale della Valle dell'Aniene.
Maggiori informazioni sul sito: http://www.uisp.it/roma/pagina/corri-per-il-verde-2019-il-17-novembre-prende-il-via-ledizione-numero-quarantotto



Orienteering per Famiglie

Orienteering per Famiglie

L’orienteering è un modo diverso di esplorare e 
conoscere il territorio. 
Dopo una piccola introduzione sulla disciplina, le 
famiglie dovranno cimentarsi nella gara 
sull’orientamento in Riserva, mettendo alla prova il 
ragionamento ed il gioco di squadra!
Orario: 10:30 – 13:00
Prezzi: 20 € per gruppo (max 2 adulti)
Dove: Casa del Parco, Via Vicovaro SNC
Info: 0682003837; 3477320195
E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.


Prenotazione Obbligatoria!



Yoga della Risata al Tramonto

Yoga della Risata al Tramonto

Vieni a provare questo metodo innovativo che integra esercizi di risata con la respirazione dello Yoga Pranayama: migliora l’ossigenazione, abbatte lo stress, rinforza il sistema immunitario, migliora

le relazioni interpersonali, sviluppa un pensiero positivo, ma soprattutto è divertentissimo!


Orario: 18.00 – 19.00


Prezzi: 6€ a persona; 10€ in coppia se porti un amico!


Dove: Casa del Parco, Via Vicovaro SNC


Info: 0682003837; 3477320195 


E-mail: Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.




Prenotazione Obbligatoria!



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ANNULLATO - Yoga della Risata BIMBI

ANNULLATO - Yoga della Risata BIMBI

EVENTO ANNULLATO!!!





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Yoga della Risata

Yoga della Risata



Vieni a provare questo metodo innovativo che integra esercizi di


risata con la respirazione dello Yoga Pranayama: migliora


l’ossigenazione, abbatte lo stress, rinforza il sistema immunitario, migliora le relazioni interpersonali, sviluppa un pensiero positivo


ed è anche divertentissimo!


 



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Yoga trekking della Risata

Yoga trekking della Risata

Yoga

trekking della Risata

Sessione di Yoga della Risata in movimento


c/o la Riserva Naturale dell'Aniene 



Ridere in passeggiata…per scaricare lo stress, per ricaricare il nostro spirito, per alleggerire il nostro fisico, per 
riscoprire il nostro bambino interiore, per stare insieme e…per vivere la Riserva in compagnia. 


Età: adulti e bimbi dai 5 anni

in su, purché “camminatori”

Orario: 9,45 per partire alle 10,00

Date: 4 Marzo 2018

Contributo: € 6

Info e prenotazioni (obbligatoria):


Casa del Parco 06 822003837


Laughter Creative Leader: Francesca Pieri 3477320195  



Allegati







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Yoga della Risata BIMBI

Yoga della Risata BIMBI

Yoga della Risata BIMBI


Incontro di prova!!


Provare per credere!


Anche i bambini possono provare questa divertente attività, importante per

sperimentare le emozioni, relazionarsi con gli altri, esercitare il corpo e la

mente e…divertirsi insieme.


Mercoledì 11 pomeriggio alle 17 si

terrà una sessione di prova, durata circa 1 ora, dedicata ai bambini, merenda

inclusa.


In seguito si prevede un corso con frequenza settimanale.


Bimbi vi aspettiamo!!



Orario: 17,00 – 18,30 ca.

Dove: casa del Parco, via Vicovaro snc.

Info: 0682003837 e Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.

Ingresso gratuito



Contatti

Casa del parco, Roma Aniene

  • Via Vicovaro snc, 00155 Roma
  • CF: 96388990580
  • Questo indirizzo email è protetto dagli spambots. È necessario abilitare JavaScript per vederlo.
  • 06.82.00.38.37
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